Спортивные нагрузки

Уроки физкультуры в целом не способны нанести вреда позвоночнику, они включают разминку, игры, несложные упражнения. Детям, у которых диагнозы стартуют со 2 степени сколиоза, дают освобождение от физической культуры, им нужны специальные занятия.

Детям же с нарушенной осанкой очень полезно плавание, при том лучше брасом (когда тело вращается, то стили, включающие в себя эти элементы не показаны). Занимаясь лыжным спортом, упор делают на классический ход, отталкиваясь палками одновременно (или симметрично). А волейбол и баскетбол возможны вполне, поскольку тут довольно симметричные нагрузки. Когда занимаетесь легкой атлетикой, то предпочтительнее именно бег на длинную дистанцию.

У кого проблема с позвоночником, тем противопоказана тяжелая атлетика и борьба, а также футбол. Не на пользу и гимнастика, танцы. То есть речь идет о серьезном занятии спортом. Тренеры по гимнастике зачастую выбирают детей по данным – растяжка и гибкость. Однако иногда такие способности могут оказаться следствием патологического состояния соединительной ткани. Если дети много тренируются, у них появляются щелчки в суставах и подвертывания в этой области. Потому, выбирая спортивные нагрузки, для начала обследуйте дитя.