Ровная осанка – залог здоровья

Избежать проблем с неправильной осанкой помогут несколько полезных привычек вовремя привитых ребенку. Не нужно запрещать ребенку раскачивать на стуле, когда он сидит за столом. Несмотря на опасность падения, от этой привычки все-таки больше пользы, чем вреда. Когда ребенок отклоняется назад на задних ножках стула, его позвоночник выпрямляется, а плечи расплавляются. Одновременно напрягаются мышцы брюшного пресса, которые удерживают тело в правильном положении.

Читать полезно вообще, а читать лежа на животе полезно вдвойне. В такой позиции невозможно сутулится.

Сидеть за компьютером, развалившись в кресле, тоже очень полезно для позвоночника, так как спина в этот момент отдыхает.

Если ребенок не может усидеть на месте, заучивая стихи или пересказывая текст, постоянно вертится, кувыркается и скачет с места на место – не останавливайте его. Динамические нагрузки гораздо полезнее статических, да и информация усваивается быстрее таким образом.

Если же при выполнении домашних заданий ребенок не может долго усидеть за столом, это даже к лучшему. Предложите ему писать стоя, нагрузка на позвоночник уменьшится вдвое.