Походка и осанка – основы здоровья и красоты

Все мы знаем, что походка и осанка ребенка формируются с первых лет жизни. Сегодня плоскостопие и сколиоз встречаются, чуть ли не у каждого третьего школьника. Причем деформация стопы может привести к искривлениям позвоночника и наоборот. Как избежать этих проблем, и как от них избавиться?

Вот вы и дождались первых шагов ма¬лыша: неумело, но настойчиво он пытается передвигаться уже не ползком в кроватке или манеже, а неуверенны¬ми пока шажками. В норме этот этап жизни маленького человечка начина¬ется к концу первого года жизни или в начале второго — в возрасте от 10 до 15 месяцев. Многих родителей, умиленно наблюдающих за малышом, за¬бавная, не вполне правильная походка чада не настораживает. Поэтому они отнюдь не всегда замечают, что у ребенка деформирован опорно-двигательный аппарат. Опасность плоскостопия у малышей со¬стоит в том, что до определенного воз¬раста оно просто не диагностируется. Примерно до 3-летнего возраста у всех детей определяются элементы плоской стопы. И лишь по достижении 5 лет эту деформацию можно выявить с точно¬стью. В то же время последствиями за¬пущенного плоскостопия являются: нарушения осанки и походки; мышечный дисбаланс; болевые ощущения в ногах и спине.

Что бы всего этого избежать, обязательно помните, что нужно Выбирать правильную обувь для вашего ребенка, и вы поможете стопе малыша правильно формироваться. Помните: не стопа и положение го¬леностопного сустава формируют обувь, а обувь меняет «под себя» стопу и походку вашего ребенка. Позволяйте ребенку ходить босиком. Это очень полез¬но для маленьких ножек, ведь наши стопы — огромное рецепторное поле с множеством нервных окончаний, и любое взаимодействие с опорой передает информацию в централь¬ную нервную систему. Наибольшее и наилучшее воздействие достигается при хождении по песку, мелкой гальке, гравию, камням, шишкам. Для начала предложите малышу летом по¬ходить по песку на пляже, скошенной траве и мелкой гальке. Зимой хождение босиком можно устроить в тазу, наполнен¬ном теплой водой с песком и камешками. Занимайтесь с детьми на специальных ковриках. В настоящее время существует большое количество раз¬личных массажно – тренировочных ковриков с выпуклостями различной формы и величины, они прекрасно подходят для занятий ребенка круглый год.

В странах Востока девочек с малых лет учили носить на голове кувшины для формирования правильной осанки. Еще в древности считалось, что прямая спи¬на — признак гармоничного развития и уверенности в себе. В наши дни, редко какой ребенок не сталкиваются с нару¬шениями осанки. Постарайтесь создать все условия, чтобы отгородить своего кроху от проблем с позвоночником. Причин формирования дефектов осанки несколько. Часть из них связаны с нарушениями нормального внутриутробно¬го развития плода. Сутулая спина может «достаться» малышу от мамы или папы. Однако до 95% случаев нарушения осанки у детей являются не врожденными и наследственными, а при-обретенными. Так что нужно следить за своим ребенком, как он сидит, правильно ли он ходит. Все это должно формироваться с детства. И тогда правильная осанка и красивая похожа, это залог здоровья и красоты Вашего малыша в будущем. Помните это!