Осанка человека

Осанка является привычным положением тела человека при движении и в покое. Она формируется с раннего периода детства в ходе роста, воспитания и развития. Благодаря правильной осанке фигура становится красивой, нормально функционирует двигательный аппарат и весь организм человека. Свидетельством правильной осанки есть естественные изгибы позвоночника, выраженные умеренно, лопатки располагаются симметрично, плечи находятся на одном уровне, и они немного развернуты. Кроме того, живот подтянут, прямые ноги, нормальные своды стоп, хорошо развиты мышцы, красивая походка. Если осанка нарушена в период роста, возникают устойчивые деформации костного скелета, угнетается деятельность дыхательной системы, органов кровообращения, мочевыделения, пищеварения. Может наступить расстройство нервной деятельности, ухудшается работа двигательного аппарата, возникают головные боли, утомляемость повышенная, аппетит снижается. К видам неправильной осанки относятся сутулость, вялая осанка, искривлённый позвоночник. Если сутулость обусловлена слабым развитием спинных мышц, отдел груди позвоночника ощутимо выступает кзади (так называемая «круглая спина»), голова наклоняется вперед, грудная клетка плоская, плечи сведены, а живот выпячивается. Вялую осанку можно узнать по опущению головы, уплощению грудной клетки, отставанию лопаток от спины, сведению плеч, согнутым в коленях ногам. Нарушается осанка у детей вследствие различных заболеваний: рахита, гипотрофии, ожирения, инфекционных болезней, плоскостопия. К сопутствующим факторам можно отнести неправильную организацию режима, неполноценность питания, неправильно подобранную домашнюю мебель, парту в школе, неверное ношение груза. Легче предупредить возникновение неправильной осанки, чем потом всё исправлять.