Осанка и уверенность человека

Ни для кого ни секрет, что если идти с красивой осанкой, то у окружающих будет складываться мнение, что этот человек уверен в себе, и у него все хорошо в жизни. На самом деле это так. Имея хорошую осанку можно научиться публично выступать на сцене и в залах заседаний. Кроме того, многие актеры и модели просто обязаны иметь красивую осанку, чтобы получить роль в фильме или сериале. Есть даже специальные инструкторы, которые обучают людей хорошей осанке. Такие курсы можно освоить некоторых модельных школах. Подобные навыки можно постичь и самостоятельно, для этого просто надо много практиковаться перед зеркалом и внимательно следить за позой своего тела.

Встаньте прямо, грудь немного выпучьте вперед. Когда вы выпрямляете грудь, плечи идут немного вниз и назад. Попытайтесь запомнить такое положение тела, это и есть образец правильно осанки. Также следите за тем, чтобы подбородок был слегка приподнят. Чтобы было легче себе это представить, вообразите на небе птичку, которая летит вдали и не очень высоко. Присматривайтесь на такую птичку, и фиксируйте положение головы.

Подтяните живот и слегка затяните мышцы. Мышцы живота надо использовать для правильного поддержания тела. Кроме того, вы должны держать колени прямыми, но не напрягать их.

Когда вы выполнили описанные выше пункты, посмотрите на свое тело в зеркало в полный рост. Постарайтесь представить, как можно еще улучшить осанку. Вы можете развить основные мышцы тела, записавшись на пилатес или на балетные танцы.