Регулирование высоты офисного кресла

Многие люди проводят большую часть времени сидя в офисном кресле. Ведь действительно, сидим мы больше, чем спим в горизонтальном положении. Поэтому очень важно для сохранения здоровой осанки, отрегулировать офисное кресло до нужной высоты, чтобы получить максимальный комфорт и удобство от работы.

Офисное кресло, неправильно отрегулированное по высоте, может привести к ухудшению осанки и создает дополнительную нагрузку на спину, плечи, запястья, ноги и руки. Напряжение в этих областях может привести к различным травмам и развитию неправильной осанки. Также напряжение снижает комфорт работника и его производительность труда.

Оптимальные настройки

Правильная высота рабочего кресла зависит от комплекции тела каждого человека. Для лучшего положения в работе, все части тела должны быть в наиболее естественном положении. Высота стула, должна быть скорректирована таким образом, чтобы бедра находились в горизонтальном параллельно полу, а ступни ног надежно стояли на полу.

Спинка стула должна оказать жёсткую поддержку поясничной части позвоночника, т.е. надежно должно поддерживаться основание позвоночника. Сиденье должно иметь закругленные края, чтобы снизить давление на ноги. Ширина переднего края стула должна быть не меньше трех-четырех пальцев, чтобы не препятствовать кровообращению в ногах. Почти все современные офисные стулья имеют наклонные механизмы, которые позволяют изменять угол наклона сидения стула относительно плоскости пола. В данном случае регулировать надо сидение так, чтобы таз был параллельно полу.