Сохранение осанки

Осанка – этим вопросом задаются многие. Что же это такое? Осанка – это привычная поза (вертикальное положение тела) в покое и при движении.

Правильная осанка зависит от комфортного положения тела, но есть и но. Для того, чтобы сравнить осанку у себя с правильной необходимо знать признаки её.

Естественность и правильность осанки – это залог вашего здоровья.

Живой значит сбалансированной не сковывающей микро движения, которыми она и удерживается. Уместной - соответствовать потребности например кушать на бегу не правильно, читать на ходу тоже (может не хватить внимания для восприятия текста и выбора пути). К правильной осанке относиться прямое туловище, поднятая голова, а также расправленные плечи. Чтобы узнать правильность своей осанки и правильной, необходимо принять расслабленную позу. И сравнив можно, будет выявить отклонения.

Неправильность осанки способствует слабое развитие мышц спины, привычное неправильное положение тела, врожденные или приобретенные недостатки опорно-двигательного аппарата, односторонние занятия некоторыми видами спорта. У детей нарушению осанки могут часто способствовать некоторые заболевания, в первую очередь рахит, ожирение, плоскостопие, инфекционные болезни, а также нерациональный режим, неполноценное питание, неправильно подобранная мебель дома и в школе, неправильное ношение портфеля и др.

На правильность вашей осанки очень сильное влияние оказывают рабочие позы, которыми человек больше всего использует на протяжении всего дня: позы должны быть пластичными, удобными, по возможности разнообразными и с наименьшими физическими затратами.