 |
остеоханроз,искривление позвоночника правильная осанка,как правильно сидеть строение позвоночника |
 |
|
Когда нужно начинать следить за осанкой?Профилактика нарушений
С современной жизни такие заболевания, как сколиоз и остеохондроз являются одними из самых распространенных. Каждый второй человек в возрасте около 20 лет наблюдает у себя некоторые проблемы со спиной. Главным виновником многих заболеваний спины является искривленная, неправильная осанка. Чаще всего нарушения в осанке обнаруживаются у детей школьного возраста. Если вовремя начать лечение, ситуацию можно исправить к лучшему. В качестве лечебных мероприятий выступают: мануальная терапия, охранительный режим, лечебная гимнастика. Лучше всего поддается лечению спина ребенка, не достигшего 14-летнего возраста. Коррекция же осанки у более взрослых людей требует немалых усилий. После того, как скелет полностью сформировался, полностью устранить нарушения в осанке становится практически невозможным. Можно лишь скорректировать, уменьшить степень деформации позвоночника, предотвратить осложнения, которые могут возникнуть в скором будущем. Прямым путем к развитию сколиоза являются фронтальные нарушения осанки: когда одна лопатка выдается сильнее другой, одно плечо выше другого, голова немного наклонена вбок и позвоночник смещен в сторону. Довольно часто вместе с фронтальными нарушениями осанки можно наблюдать функциональное укорачивание конечностей. Помните, что здоровье, дарованное вам природой, бесценно. Подумайте над тем, что может лучше выделить 10 – 15 минут в день на гимнастику и следить за положением своего позвоночника, чем потом страдать годами от болей в спине. |
|
Последние статистические данные твердят о том, что только 10 процентов людей, жалующихся на боль в спине, обращаются к врачу. Остальная часть больных терпит до последнего, пока спину действительно не прихватит.
