 |
остеоханроз,искривление позвоночника правильная осанка,как правильно сидеть строение позвоночника |
 |
|
Как улучшается осанка ребенка?Профилактика нарушений
Это врожденная характеристика, но ее вполне можно или усовершенствовать, или испортить. Нарушения осанки проявляются в раннем детстве из-за сидячего образа жизни: настольные игры, просмотр телевизора, компьютер. Недалеко и до искривления позвоночника, то есть сколиоза. Во избежание этого, врачи рекомендуют не спать на высокой подушке и мягком матрасе, играть не сидя за столом, а на полу, постоянно заниматься утренней гимнастикой. Прекрасно развивает подвижность суставов и мышцы спины плавание. Кроме того, есть специальные игры. Например, «Жираф». После рассказа, что у этого животного самая длинная шея на планете, несколько долек яблок или груш подвешивают, чтобы можно было дотянуться, напряжённо вытягивая шею. Или игра «Я – деревце», в ходе которой ребёнку показывают иллюстрации деревьев, а потом он их изображает, стараясь максимально скопировать. Утренняя гимнастика заменяется весёлыми упражнениями, когда малыш последовательно превращается в цаплю, в черепашку, мельницу, лодочку, ласточку или кошку. Помните, только следя с детства за своей осанкой, вы сможете избежать в будущем с такими неприятными заболеваниями, как искривление позвоночника, остеохондроз, сколиоз и прочими неприятностями. Следите за своим чадом, чтобы ребенок не сутулился. Помимо пользы для здоровья, это поможет ему сохранить нормальную самооценку в будущем. Ваша дочка или сын не будут стесняться своей «горбатости», будут ходить расправив плечи, с гордо поднятой головой. |
|
Осанка является привычным положением тела, которое принимается человеком при движении и в состоянии покоя не задумываясь. Если осанка правильная, фигура человека красива и нормально функционирует организм.
