 |
остеоханроз,искривление позвоночника правильная осанка,как правильно сидеть строение позвоночника |
 |
|
Об осанкеПрофилактика нарушений
Пару веков назад дамы сидели только прямо, как будто «проглотили кол». Для достижения такого эффекта в корсеты специально вшивали китовый ус, ведь в то время сутулиться было немыслимо! На сегодняшний день на такое поведение и вовсе никто не обратит внимание. Хотя следует отметить, что строгость осанки прошлых лет вызывала намного меньше заболеваний спины, чем современная свобода. Необходимо помнить о том факте, что различная осанка спины оказывает существенное влияние не только на внешний вид человека, но и является налядным индикатором его настроения. Она не может быть застывшей. Она динамична – живет вместе с вами всю жизнь, выражая окружающим вашу усталость, подавленность, неуверенность или спокойствие. Она меняется в зависимости от роста и веса, силы мышц, привычек или продвижения по службе. Осанка – это состояние нашего тела в любом положении – Стоя, сидя, лежа и даже при ходьбе. Двигательная активность обусловлена в первую очередь силой земного притяжения. И в любой момент времени важным остается то, как человек реагирует на силы, действующие извне. Зачастую по осанке или силуэту мы узнаем знакомых людей. |
|
«Выровняй спину!», «Следи за осанкой», «Не горбись!!!» Эти слова мы не раз слышали в школе, во время уроков и дома, занимаясь учебой за письменным столом. Не зря наши учителя и родители заставляли нас следить за своей спиной. Это полезно не только для профилактики сколиоза. Прямое положение позвоночника собирает нас, настраивает мысли на нужный лад. Заметьте, при длительной сидячей работе мышцы спины устают, и со временем спина становится «колесом», голова практически отказывается думать. Но только стоит нам расправить плечи, свести лопатки и потянуться, как усталость уходит, и в голове мысли приходят в порядок, не так ли? Ведь между внутренним и внешним состояниями существует очень тесная связь.
