 |
остеоханроз,искривление позвоночника правильная осанка,как правильно сидеть строение позвоночника |
 |
|
Стол и стулПрофилактика нарушений
Что касается стула. Оптимальная глубина сиденья «правильного» стула, по мнению специалистов, не должна превышать или ровняться расстоянию, которое составляет длину бедра от подколенной ямки до крестца. Вернее оно должно быть меньше. Желательно наличие на стуле ортопедической спинки. Если нет заводской, необходимо приспособить самодельную, но она должна соответствовать росту ребенка. На специализированных стульях, в некоторых вариантах, существуют специальные валики, которые располагаются в области поясницы. Это приспособление помогает некоторым мышцам спины снизить нарастающее напряжение. Для того чтобы осанка не «портилась», при необходимости под ноги малышу необходимо подставлять подставку для ног.
Что касается вопроса стола. Если стол подобран правильно, то, во-первых, локти ребенка будут свободно располагаться на столешнице, которая должна находиться на уровне солнечного сплетения ребенка. При правильно подобранном столе расстояние от глаз до учебника или тетрадки, при правильной посадке, оптимально – тридцать сантиметров.
|
|
В целях профилактики неправильного развития осанки школьника необходимо как можно тщательнее подбирать мебель, на которой сидит и за которой работает ученик. Естественно, речь пойдет о столах и стульях.
