 |
остеоханроз,искривление позвоночника правильная осанка,как правильно сидеть строение позвоночника |
 |
|
Как улучшить осанку ребенка?Профилактика нарушений Осанкой называется положение тела, которое бессознательно принимает человек, как при движении, так и состоянии покоя. Правильная осанка придает красоту фигуре человека, а также способствует правильной деятельности организма. Несмотря на то, что осанка – это врожденная характеристика человека, ее можно испортить или улучшить. Еще в раннем возрасте может появиться нарушение осанки, потому что ребенок долгое время сидит за компьютером, телевизором или настольной игрой. Как следствие, развивается искривление позвоночника (сколиоз). Если у ребенка нарушена осанка, нужно следовать рекомендациям врачей: - не спать на высокой подушке и мягком матрасе; - играть на полу; - развивать подвижность суставов и мышцы спины; - регулярно заниматься плаванием и утренней гимнастикой. Кроме того, помогут специальные игры, например, «Жираф». Такая игра укрепит мышцы шеи и спины. Расскажите ребенку о жирафе, при этом акцентировав его внимание на длинной шее животного. Выберете любимые фрукты ребенка, например, груши или яблоки и разрежьте их на небольшие дольки. Развесьте дольки на такой высоте, чтобы малыш смог до них дотянуться, если сильно вытянет шею. Попросите ребенка достать губами до фруктов, не помогая руками и не становясь на цыпочки. |
|
